Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1433 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 52,86g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Cream Cheese , Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Potato, Tukan Schwarzwald-Tofu, Crème Légère, Beets. Middag: Pumpkin Soup. Snacks/Annat: Cream Cheese , Golden Toast American Sandwich (38g), Apple, REWE Kaki, Cream Cheese , Guava Paste, Golden Toast American Sandwich (38g). mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|