Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 40,20g | Kolh.: 229,97g.
Frukost: Alpro Hafermilch , Tea (Brewed) , Sugar, Fruit Juice, Jam Preserves, Cream Cheese , Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Pine Nuts (Pignolias), Dr. Oetker Crème Légère , REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Dry Couscous . Middag: Herta Finesse Putenbrust, Goat Cheese, Baguette, Pumpkin Soup. Snacks/Annat: Beer, Lidl Brezel, Tangerines (Mandarin Oranges) , REWE Kaki. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|