Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
2126 kcal
|
Fett: 73,29g | Prot: 91,29g | Kolh.: 267,11g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Max Pommes Frites (Mellan), McDonald's Big Mac. Middag: Arla Lättmjölk, Penne, Tomater, Siljans Chark Falukorv Extra Prima. Snacks/Annat: Brämhults Apelsiner, Morötter, Ingefära och Chili , X-Tra Surimi Crabsticks, Nyåkers Pepparkaka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|