Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 70,99g | Kolh.: 205,98g.
Frukost: Butter, Baguette, Butter, Baguette, Herta Finesse Putenbrust. Lunch: Hard Parmesan Cheese, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Barilla Capellini N.1, Dr. Oetker Crème Légère . Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice, Smoked Salmon. Snacks/Annat: Beer, REWE Kaki. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 24 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|