|
Äntligen hände det något efter ett par veckor typ stillastående. 👏
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1211 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 87,27g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Ost och Skinksmörgås, Vindruvor. Lunch: Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Gullök, Vitlök, ICA Basic Salladsost, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Champinjoner, Zeta Ekologiska Linser, ICA Matlagningsyoghurt, Sojasås. Middag: Fontana Halloumi Burgare. Snacks/Annat: Tyngre Protein Kasein Jordgubbstårta. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|