|
Då drar man igång då
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 112,66g | Kolh.: 69,18g.
Lunch: Kokt Ägg, Kokt Ägg, Garant Haricots Verts, Kokt Broccoli (Djupfryst), Eldorado Kycklingfilé . Middag: Vanliga Pannkakor, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Haricots Verts, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smackytango 's vikthistorik
|