Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 104,84g | Prot: 85,84g | Kolh.: 52,29g.
Lunch: Grillad Kyckling. Middag: Vanlig Majonnäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Avokado, Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Torsk, Bulgur (Kokt). mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|