|
Fy vad jag förstört för mig själv..... nu får jag börja om...... Skäms på mig!
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
851 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 53,90g | Kolh.: 75,54g.
Frukost: Lipton Tea, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Kantarell, Coop Vattenkastanjer, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Middag: Stekt Ägg, Morötter, ICA Stjälkselleri, Scan Schnitzel. Snacks/Annat: Nutrilett Banana Caramel Shake, Cocktailtomater. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|