|
Målet för mig är inte att gå ner i vikt. Jag anser att denna app är bra, då jag kan följa vad för typ av mat som jag stoppar i mig. Har de senaste 20 åren haft problem med en IBS-mage som krånglar så fort jag stoppar i mig någonting som magen inte tål för mycket av, såsom kolhydrater, kött och kakor, mm. Jag äter inte kött, men däremot fisk och skaldjur. Fisk och skaldjur mår min mage bra av, liksom alla vegetariska maträtter.
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 27,29g | Prot: 26,01g | Kolh.: 129,46g.
Frukost: Banan, Kiviks Blåbärsdryck. Lunch: Kiwi, Kaffe med Mjölk. Middag: Garant Koreansk Bönröra, Garant Koreansk Bönröra. Snacks/Annat: Garant Akacia Honung, Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Kiwi, ICA Stjälkselleri, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|