Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2019:
|
2125 kcal
|
Fett: 97,08g | Prot: 105,78g | Kolh.: 217,47g.
Frukost: Mirel Чизкейк с Черникой, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Творог 5%, Увелка Каша Пять Злаков, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Now Foods Ультра Омега-3, Льняной кисель, Соль. Lunch: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Рис Вареный, ТВХ Хлеб Тостовый Молочный, Цикорий. Middag: Мясновъ Сырники Творожные, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Бразильские Орехи, Творог 5%, SPAR Морковная Котлета, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Макароны Отварные, Овсяные Отруби, Травяной Чай, Mirel Чизкейк с Черникой, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ТУМ. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|