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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️😁 uuuuuund da sind die 800g vom Wochenende wieder weg🤷♀️ heute bin ich hin und her gerissen, ob ich wieder zum Sport gehen soll oder nicht, bin mir mit meinem Bein noch super unsicher 🤔 habt einen tollen Dienstag! 🤗
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65,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2019:
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1276 kcal
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Fett: 32,64g | Prot: 87,26g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milch 1,5%, Rapsöl, Rama Rama mit Butter, Weißes Mehl, Mühlenhof Puten-Medaillons, Kartoffeln, Buschbohnen. Middag: Litschi, Kohlrabi, Boskoop, Alnatura Streichcreme Aubergine, Bresso Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Du darfst Leichte Butter, Dinkelvollkornbrot. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Wenn du dir jetzt schon unsicher bist, dann ist es wohl noch zu früh. 🤷🏻♂️
10 dec 19 av medlem: ernie mit nem B
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Moin Esche, schliße mich Ernie an, lass es lieber sein, wenn du selbst zögerst. Lieber noch etwas heilen lassen das Bein. 😉
10 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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Lieber jetzt noch schonen und in ein paar Tagen wieder voll einsteigen
10 dec 19 av medlem: Multigirl80
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Und wenn du nur was für den Operkörper machst?
10 dec 19 av medlem: missbutterfly1968
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... uuund? Warst du beim Sport?
11 dec 19 av medlem: Andreas Kunz
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Hallöchen, mein, ich habe gestern Sport ausfallen lassen (vertikaltuch war mir dann doch noch zu krass, taiji am Montag ging zwar, hat aber auch schon gut rein gehauen gehabt,...) Da hätte ich ja immer genau die Stelle wieder belastet,... habe einen langen Spaziergang gemacht, das tat auch gut
11 dec 19 av medlem: esche85
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... Sehr gut! Spazieren gehen ist auch sehr gut! 👍
11 dec 19 av medlem: Andreas Kunz
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