Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2070 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 54,74g | Kolh.: 313,70g.
Frukost: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Morotsbröd, Gala Äpplen, Pärsons Rökt Skinka. Lunch: ICA Falukorv, Potatismos, Morotsbröd, Heinz Tomato Ketchup. Middag: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Snickers Ice Cream, GB Glace Krossad Choklad. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|