Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1806 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 72,10g | Kolh.: 221,69g.
Frukost: ICA Fläskfilé , Peka Rotfruktsgratäng. Lunch: Lönnsirap, Amerikanska Pannkakor. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kalops. Snacks/Annat: Ahlgrens Bilar. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|