Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2835 kcal
|
Fett: 161,50g | Prot: 117,38g | Kolh.: 239,96g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Льняной кисель, Now Foods Ультра Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Цикорий, Морковь. Lunch: Мясновъ Сырники Творожные, Салат, Ячменный напиток, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Middag: Яблоко Зеленое, Чай, Грецкие Орехи, Манник, Мясновъ Сырники Творожные, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Grow Food Ленивый Хачапури, Чай. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое, SPAR Морковная Котлета, ТУМ, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|