Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1873 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 142,73g | Kolh.: 198,35g.
Lunch: Star Nutrition Whey-80 Vanilla Pear. Middag: Kokt Broccoli (Djupfryst), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Köttfärssås. Snacks/Annat: Banan, Pågen Pågenlimpan. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smackytango 's vikthistorik
|