|
Day 1 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
938 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 68,81g | Kolh.: 21,86g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Middag: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake. Snacks/Annat: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yes, life is indeed good. Have a great day yourself.
16 dec 19 av medlem: rgaDawg
|
16 dec 19 av medlem: Fritzy 22
|
@rgaDawg, @Fritzy 22 - Thanks! I hope to drop 5+ pounds this week...
16 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
What are you going to eat that’s not solid? I am the absolute worst cook ever! Any suggestions?
16 dec 19 av medlem: eisus123
|
@eisus123 - All day long I drink: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder in Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
16 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
16 dec 19 av medlem: John10251
|
Thank you. Sounds great. I hope you drop the five. Let me know!
17 dec 19 av medlem: eisus123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|