Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1901 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 136,02g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Köttfärssås, Basmatiris (Kokt). Middag: IKEA Pizzabitar. Snacks/Annat: Pågen Pågenlimpan, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Pear. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smackytango 's vikthistorik
|