Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 137,35g | Kolh.: 67,77g.
Frukost: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Choklad. Lunch: Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: ICA Picnicbog. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|