Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2330 kcal
|
Fett: 125,59g | Prot: 111,20g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ашан Сыр Российский 50%, Льняной кисель, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Цикорий, Морковь. Lunch: Грецкие Орехи, Мясновъ Сырники Творожные, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Арахис, Бразильские Орехи, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Салат, Ячменный напиток, Мясновъ Рулет Мясновъ по-Царски из Мраморной Говядины с Французским Грибным Соусом, Макфа Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Чай, Чай, SPAR Морковная Котлета, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Травяной Чай, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, ТУМ. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|