|
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 7 miles.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
2491 kcal
|
Fett: 119,19g | Prot: 98,99g | Kolh.: 247,59g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Hashed Brown Potatoes (Home Prepated) , Popcornopolis Caramel Corn, BJ's 100% Butter Mini Croissant. Middag: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Rosarita Refried Beans, Souplantation Apple Cobbler, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merry Christmas! Nice to see a drop on Christmas day!
25 dec 19 av medlem: Ireland-83
|
25 dec 19 av medlem: rgaDawg
|
25 dec 19 av medlem: AOtter
|
25 dec 19 av medlem: peeperjj
|
@peeperjj - I was being chased by my scale 🤣😆
26 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
@Ireland-83, @rgaDawg, @AOtter - Thanks!
26 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
Remind me not to buy that brand. I’m not a runner so it’d get me :). Nice job on the run.
26 dec 19 av medlem: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|