|
Att man aldrig ska klara å gå ner i vikt. Varför är det så svårt?
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
2191 kcal
|
Fett: 84,14g | Prot: 77,67g | Kolh.: 279,04g.
Frukost: Pärsons Rökt Skinka, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd. Lunch: Chili Con Carne med Bönor, Makaroner. Middag: Fläskfilé, Peka Potatisgratäng. Snacks/Annat: Vanilj Glass, Marabou Daim, Ahlgrens Bilar, Banan. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|