|
under 80 men på gränsen. nu börjar allvaret! 2h padel idag till att börja med!
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 101,83g | Kolh.: 83,20g.
Lunch: Eriks såser Chili Bearnaise, Hasselbackspotatis, Findus Smördeg , ICA Oxfilé. Middag: Köttfärsbiffar, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk. Snacks/Annat: Marabou Never Stop, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|