Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2110 kcal
|
Fett: 85,80g | Prot: 73,43g | Kolh.: 199,39g.
Frukost: Arla Lättmjölk, AXA Sportgryn, Äppelmos. Lunch: Ketchup, Senap, Frankfurter eller Varmkorv, Tomater, Ruccola Sallad, ICA Stjälkselleri, Coop Rostad Lök. Middag: Pizza. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Potatischips (Saltade), Arla Naturell Yoghurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|