|
Jag blir så trött på mig själv. Saknar noll självdisciplin. Jag menar hur svårt kan det vara? Om man märker att man går ner när man äter rätt, varför börjar man då slarva igen? Suck alltså.
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2338 kcal
|
Fett: 109,05g | Prot: 70,86g | Kolh.: 255,56g.
Frukost: Kellogg's Frosties, Arla Filmjölk. Lunch: Blandad Sallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lingonsylt, Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Middag: ICA Pommes Frites, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Annat: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Äppelpaj, Ekströms Vaniljsås. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Ridning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kan relatera. Jag förstör för mig själv ideligen och begriper inte varför.
06 jan 20 av medlem: raschkatten
|
Det är ju för att det varit jul. Snart kommer vardagen...
06 jan 20 av medlem: astho
|
Vi är många som gör så... 😕
06 jan 20 av medlem: Lunsara
|
06 jan 20 av medlem: nourahasan98
|
Kämpa på, prova propud från nije, om man gillar chokladpudding o liknande, gott när man är sötsugen med väldigt lite kolhydrater. Äter det inte för o få i mig proteiner specifikt, utan för att äta något gott ibland när man blir sugen :)
06 jan 20 av medlem: bovellan
|
06 jan 20 av medlem: VivianSkjoldner
|
kom ihåg att man kan svaja rätt mycket i vikt innan man "kommer fram", vissa av oss svajar mer, andra mindre. saltintag o hormoner påverkar hur mycket vätska man lagrar i kroppen, hormoner påverkar hur mycket cravings man har och vad man behöver osv. låt inte enstaka invägningar säga för mycket om hur det går för just dig just nu 💓 fortsätt kämpa, ge inte upp!
06 jan 20 av medlem: s.c.marklund
|
Tycker det är svårt går bra några dagar sedan är det kört.
06 jan 20 av medlem: finunder
|
Jag kan bara hålla med i din fundering 😇
07 jan 20 av medlem: Yazzeau
|
För mig är det självsabotage... Och för att hjärnan gillar "fel" saker när jag är stressad. Och förbud är dödsdömt 😅
07 jan 20 av medlem: Honeydiver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|