Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 116,52g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe. Lunch: ICA Fläskytterfilé, ICA Fransyska, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Blandsallad, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé, Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax. Snacks/Annat: Barbells Milkshake Chocolate. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreberndtsson 's vikthistorik
|