Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2410 kcal
|
Fett: 123,19g | Prot: 96,09g | Kolh.: 228,96g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Arla Hushållsost 26%, Coop Bordsmargarin Mjölkfritt, Polarbröd Sarek Tunnbröd , Robertsons Lemon Curd, Linfrön, Risenta Solroskärnor , Havregrynsgröt. Lunch: Makaron- eller Pastasallad med Kyckling. Middag: Fruktsallad, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Bregott Bregott Normalsaltat , Surdegsbröd, Arla Hushållsost 26%, Potatisgratäng, Spetskål. Snacks/Annat: Södervidinge Grovt Surdegsbröd, Banan, Marabou Noblesse Original Crisp. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|