|
Så ja! Under strecket igen efter rivstart! Det ger sådan positiv effekt på min motivation att köra 800 kcal/dag. Det finns utrymme att gå på fest eller fira framgångar när jag vet att det funkar att starta om direkt! Sakta men säkert går jag mot mitt delmål!
Gott Nytt År alla FS:are!!!
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
527 kcal
|
Fett: 20,09g | Prot: 33,06g | Kolh.: 52,15g.
Frukost: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör på Brödbulle. Lunch: Alpnaering Nahrovit Chokladsmak, Inkl 2 Dl Mjölk. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag håller på att göra en rivstart jag också. Men ligger på ca 1000 kcal.
07 jan 20 av medlem: raschkatten
|
Heja heja! Har gått ned ytterligare men inte lagt in det idag 😊 Ska på konferens i två dagar så det jämnar nog ut sig 😄
08 jan 20 av medlem: CamKomRedo
|
Samma här, har också startat om med 800 k per dag. Blev piggare på en gång!
08 jan 20 av medlem: Lunsara
|
10 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CamKomRedo 's vikthistorik
|