|
😱
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1359 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 54,05g | Kolh.: 164,30g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kokt Ägg, Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Falu Råg Rut. Middag: Morötter, Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel, Lindt 85%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan, Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Marmelad, Vitt Bröd, Bregott Mellan. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Julkilona. Vet precis hur det känns, bara på dem igen. Heja heja 💪💪💪
12 jan 20 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|