Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
2196 kcal
|
Fett: 92,07g | Prot: 96,74g | Kolh.: 246,88g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Marmelad och Sylt, Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%, Surdegsbröd. Lunch: Pink Lady Äpplen, Sallad, Rydbergs Mangoraja, Potatisgratäng. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kalops. Snacks/Annat: Kokt Ägg, ICA Extrarökt Lantskinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Polarbröd Sarek Tunnbröd, Banan. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|