Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1078 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 109,66g | Kolh.: 72,13g.
Frukost: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. Lunch: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. Middag: Fazer Rågkusar, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Eldorado Kycklingfilé , Santa Maria Kokosmjölk. Snacks/Annat: Snickers Snickers (37,5g). mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smackytango 's vikthistorik
|