Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2657 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 219,32g | Kolh.: 301,07g.
Frukost: Björnekulla Lingonsylt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Matolja, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kikärtor, Morötter. Middag: Vindruvor. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Müsli, Lohilo Strawberry White, Goodlife Protein Bar, Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Äggvita, Smör, Ägg. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|