Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 12,58g | Prot: 171,94g | Kolh.: 119,60g.
Lunch: ICA Fryst Mango, Banana, Kvarg Naturell (Milbona). Middag: Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé , ICA Delikatess Potatis, Garant Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , Kvarg Naturell (Milbona). Snacks/Annat: Kronägg Äggvita, ICA Ägg. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|