Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2954 kcal
|
Fett: 84,99g | Prot: 132,80g | Kolh.: 216,12g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Kycklingsallad. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Snacks/Annat: Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt), Rosévin. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|