Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2763 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 240,00g | Kolh.: 326,07g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Matolja, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Kikärtor, Morötter. Middag: ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja, Hälsans Kök Vegansk Färs, Barilla Fettuccine, ICA Basic Pastasås. Snacks/Annat: Fruktsallad, ICA Popcorn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Äggvita, Smör, Ägg. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|