Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 72,71g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Lunch: Tacochips, Nybergs Deli Fläskytterfile, Tacopaj, Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter). Middag: Santa Maria Pizza Sauce, ICA Basic Riven Ost, Santa Maria Pizza Tortilla Bread, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Ruccola Sallad. Snacks/Annat: Olw Cheez Cruncherz , Gille Dubbla Chokladflarn, Söt Kanelbulle. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|