|
Fan, är fortfarande så van vid att gå ner 0,5 om dagen. Nu går jag endast ner 0,4 i veckan och det ger mig något otroligt mycket ångest🙁 Vad tycker ni är en rimlig viktnedgång i veckan?
|
68 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2064 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 83,25g | Kolh.: 262,81g.
Frukost: Coop Kyckling Grillkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd, AXA Havregryn , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Lätta Smör, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Skogaholm Varsågod!. Middag: Vispgrädde, BOB Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, Felix Äppelmos. Snacks/Annat: Schär Mariekex, ICA Maxi Blodapelsin, Banan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det kan nog bara du svara på baserat på ditt dagliga intag, träning och dagsform. Oavsett vad, vilken resa du ser ut att ha gjort! Starkt jobbat 🙂
12 jan 20 av medlem: Gubbröra
|
0,4-0,5 kilo är bra jobbat tycker jag. Jag står still för det mesta och vissa veckor går jag ner 0,2-0,3 kilo. Sen kan det slå till och bli lite mer nån enstaka vecka. Ha lite tålamod så far kilona till sist. Pepp pepp 💪💪💪
12 jan 20 av medlem: raschkatten
|
Tror inte det är liks enkelt att gå ner när man blir allt smalare? När du vägde mer så behövde kroppen mer energi än nu. Överviktiga på 200 kilo kan ju tappa 7 kilo på en vecka.
Det kan man inte när man är smalare. Jag märkte att jag tappade vikt snabbt när jag låg på 90 kilo. Nu är står jag still.
24 jan 20 av medlem: Elin!!!
|
All viktnedgång är positivt. Värre när man stannar upp och inget händer. Så va stolt att du går ner. Ju närmare målet man kommer ju segare verkar det gå🤪
10 jul 20 av medlem: 63sommar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michellematvrak 's vikthistorik
|