Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
3301 kcal
|
Fett: 157,36g | Prot: 191,12g | Kolh.: 270,04g.
Frukost: Windau Pepparsalami, ICA Basic Edamerost, Tyngre Vassle Kladdkaka, Pågen Råg Levain, ICA Sojadryck, Bregott Bregott Mindre, Nocco Energidryck. Lunch: Findus Wokgrönsaker Thai, ICA Farfalle, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Kokos Grädde, Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: ICA Sojadryck, ICA Hasselnötskräm, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Ägg. Snacks/Annat: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, ICA Fryst Mango, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA Jordnötssmör, ICA Sojadryck, Body Science Soy Isolate, ICA Basic Frysta Hallon. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|