Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1563 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 179,05g | Kolh.: 101,70g.
Frukost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Middag: Kronfågel Kycklingfiléer, ICA Krossade Tomater, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Rödlök, ICA Broccoli. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Morot. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|