Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2242 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 224,97g | Kolh.: 214,48g.
Frukost: Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Laktosfri Lättmjölk, Eldorado Müslibar Choklad. Lunch: Barilla Fettuccine, ICA Färska Champinjoner, ICA Basic Pastasås, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja. Middag: Ägg, Vitkål, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, ICA Matolja. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör, Kronägg Äggvita, Pågen Veckans Toast, Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|