Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 135,16g | Kolh.: 30,71g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Lunch: Santa Maria Pineapple Salsa , CarbZone Tortilla Small, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Älgfärs. Middag: ICA Tonfisk i Olja, Arla Keso Mini. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nära 100-strecket nu! Heja! Bra jobbat! God förebild!
14 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|