Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2494 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 245,68g | Kolh.: 238,13g.
Frukost: Eldorado Müslibar Choklad, ICA Riven Kokos, Arla Protein Keso, Arla Protein Keso, Äpple, Äpple. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja. Middag: Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, Ägg, ICA Matolja, Santa Maria Äggnudlar. Snacks/Annat: Goodlife Protein Bar, Body Science Whey 100%, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|