Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 103,48g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Когда Я Вырасту Печенье с Грушей и Карамелью, RED Dark Chocolate Orange And Almond , Яйцо, Кофе (Растворимое), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Авокадо Авокадо. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе (Растворимое), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
Очень.... после то как было 54 сколько то....
15 jan 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
У меня он вообще стоит, зараза😒
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
У меня норм так лишнего после праздников😜скоро тоже остановится😂
15 jan 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
У меня тоже, я сейчас 58, +3 мать его😭
Хочу свои 56, 2 кг надо скинуть
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
Правда взвешиваюсь я в пол6 утра😄 Мб из-за этого он вниз пока что не идёт
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
Все возможно)))))))
Все уйдёт!! Не переживай)))
15 jan 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
15 jan 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
Стала что-то загоняться снова много..
Хочется уйти от всего этого
Сейчас, если честно, ещё и низкокалорийка какая-то выходит🤦🏻♀️ А активность белённая: 15К шагов в день минимум + тренировки🙄
Нужно приходить в себя, и выйти как-то на 1400-1500 ккал в день и уменьшить, думаю, активность..
15 jan 20 av medlem: Strong_D
|
Так подымать давно пора! Ты что!
15 jan 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 's vikthistorik
|