|
Контрольное взвешивание после тысячи круассанов 👹👹👹Плохо, Маша, плохо!
« А теперь, достаём листочки, у нас сегодня контрольная!» (с) 😄😄😄
Провожу сегодня день контрольного взвешивания и подсчета ккал.
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2491 kcal
|
Fett: 128,48g | Prot: 117,38g | Kolh.: 228,56g.
Frukost: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Цикорий, Морковь, Городецкий Творог 12%, Гармония Сметана 20%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Lunch: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Ясная Поляна Крекер "Забавные Животные", Салат, Ячменный напиток, Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Яблоко Зеленое, Изюм, Чай, Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Какао, Магнит Банан, Печень Куриная Жареная, Чай, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное, Бразильские Орехи. Snacks/Annat: Арахис, Мясновъ Масса Творожная Особая с Изюмом 23%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Что правда всего плюс 200?!!!!
15 jan 20 av medlem: evagomel
|
Evagomel Да🤷🏻♀️Наверно мы очень много ходили. И ещё, я благоразумно вчера не взвешивалась. Был отёк большой после 20-часовой дороги. В 2-00 ночи уехали из отеля, потом два самолета, сидение в аэропортах, Стриж и в 24-00 мы были в НН. Всё это время ели булки , сэндвичи и сладости.
15 jan 20 av medlem: Ilkaeva68
|
Так это вообще же отлично!!!!
Я как то читала у одного тренера
Жир горит на углеводах, может это как раз о вас;)
Я из Европы стабильно 3-4 кг привожу
Ну и дорога так же 24 часа занимает😬
15 jan 20 av medlem: evagomel
|
Evagomel Помню из Италии я приехала с неизменным весом. А с олинклюзив я приезжаю всегда с отвесом даже. Там выбор еды «здоровее». Но, очевидно, что мыщц стало меньше и поднакопился жирок. Никакого импеданса я конечно делать не буду. Мне не очень важно сколько % у меня и чего. Я и так всё вижу. Я просто, как разгребу все завалы после отпуска, вернусь к тренировкам. Пока план такой🌸
15 jan 20 av medlem: Ilkaeva68
|
15 jan 20 av medlem: _Стройная
|
И правильно 👍
Я тоже худею на все включено
Когда выбор богат рука не тянется к гадостям
15 jan 20 av medlem: evagomel
|
_Стройная Ой, не знаааю... я если честно думала вообще минус будет. Мышцы уходят. Ходили как кони( среднее количество шагов за день 25 тыс). Ну ели, конечно мощно! Но очень вкусно. Ели обе до боли в желудке 😱😄😄😄
15 jan 20 av medlem: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|