Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2292 kcal
|
Fett: 91,41g | Prot: 118,93g | Kolh.: 253,27g.
Frukost: Protein, Sojamjölk Osötad, Osötade Frysta Hallon, Banan. Lunch: Schalottenlök, Barilla Fusilli, Broccoli, Milda Milda Mat Extra 4%, Tomater, Anamma Vegobitar. Middag: Tapas. Snacks/Annat: Frödinge Kladdkaka med Chokladgrädde, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Protein, Alpro Sojamjölk Osötad, Osötade Frysta Hallon, Banan. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.af.hasselbo 's vikthistorik
|