Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 18,58g | Prot: 44,35g | Kolh.: 265,55g.
Frukost: Healthyco Topping Toffee, AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Monster Punch, Becel Flytande Original, Healthyco Topping Toffee, Protein Pro Whey Gräddkola, Äggvita, Banan. Snacks/Annat: Malaco Djungelvrål Klubba, Weight Watchers Godismix, Werthers Werthers Original Sockerfri. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|