Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2703 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 196,53g | Kolh.: 315,85g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Apelsiner, Äpple, Pågen Veckans Toast, Pågen Veckans Toast, Ägg, Kronägg Äggvita, Ägg, Smör. Lunch: Grönsaksfylld Smörgåswrap, Grillad Ostsmörgås, ICA Färska Champinjoner. Middag: Santa Maria Äggnudlar, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Vindruvor, Blomkål, ICA Matolja. Snacks/Annat: Goodlife Protein Bar, Goodlife Protein Bar, Njie ProPud Proteinmilkshake , Goodlife Protein Bar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|