|
Som sagt, eftersom jag kunde få i mig näring igår igen så drog kroppen åt sig allt efter en dag av matförgiftning
|
73 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 142,26g | Kolh.: 117,82g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate, ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Snickers Snickers, Protein Pro Whey Gräddkola. Middag: Jordnötssås, Friterad Kyckling, Chow Mein Kinesiska Nudlar, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Räkchips. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Naturdiet Chocolate Shake, Nocco Miami Strawberry, Star Nutrition Amino Bcaa, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nja, det är nog snarare vatten.
19 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|