Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1330 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 61,67g | Kolh.: 95,05g.
Frukost: Äpple, Wasa Falu Rågrut, Kokt Ägg. Lunch: Felix Tomatketchup, Kavli Amerikansk Dressing Bacon, ICA Pommes Frites, Garant Hamburgare Nöt. Middag: Guldfågeln Kycklingvingar, Garant Vitlökssalami, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut, Felix Cornichons. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Gång - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreberndtsson 's vikthistorik
|