Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 58,38g | Kolh.: 153,72g.
Lunch: Ugnsbakad Potatis, Blandad Sallad, Bregott Bregott Ekologisk, Fröknäcke, Vitt Bröd, Mariestads Alkoholfri, Sötpotatis, Tulip Pulled Beef. Snacks/Annat: BOB Frukost Marmelad, Cheddarost, Zeta Crostini Naturell, Kaffe med Mjölk, Citronmarängpaj. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|