Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
3198 kcal
|
Fett: 116,60g | Prot: 184,27g | Kolh.: 337,55g.
Frukost: Pågen Veckans Toast, Croissant, Olivolja, Ägg, Äggvita, ICA Basic Jasminris , Gris- och Nötköttskorv. Lunch: Kycklinglår, Sevan Hummus, ICA Färska Champinjoner, ICA Bulgur, Morötter, ICA Matolja, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Middag: Findus Fish & Crisp, Stekt Bläckfisk, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja, Liba Bröd Liba Original. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry MiniSmarties. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|